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" Dai-me, Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo um ponto de partida, para um novo avanço"Gabriela Mistral, poetisa

Quarta-feira, 01 de Julho de 2015

Os morangos

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Estes morangos são da minha colheita.

INFORMAÇÕES

 

- O morango é uma fruta vermelha, cuja origem é a Europa.

 

- Produzida pelo morangueiro, é um fruto rasteiro.

 

- Existem várias espécies de morango, sendo a fragaria a mais comum e cultivada em várias partes do mundo.

 

- É uma fruta pouco calórica, apresentando cerca de 38 calorias por 100 gramas de morango. 

 

- O morango é rico em vitaminas como, por exemplo, vitamina C, A, E, B5 e B6.

 

- Os principais minerais presentes no morango são: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio.

 

- Os morangos também são ricos em flavonoides, importante agente antioxidante no organismo dos seres humanos.

 

- Outra característica nutricional importante do morango é que ele possui boa quantidade de fibras alimentares (cerca de 2,5 gramas de fibras por 100 gramas de morango).

 

- Na culinária, o morango é muito usado na produção de sucos, sorvetes, bolos, tortas doces e geleias.

 

- Entre os principais benefícios do consumo de morangos para o organismo, podemos citar: fortalecimento do sistema imunológico, auxílio no bom  funcionamento do sistema digestório, ação anti-inflamatória, auxilio no processo de cicatrização de ferimentos, entre outros benefícios.

 

publicado por miilay às 00:06

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